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清心灵子

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山药千万不能和它一起吃,看完一身冷汗...  

2016-12-15 09:52:02|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转自网络:我的健康世界

山药虽好,不能乱吃!

我们都知道,山药是药食同源的食物,

性质温和且补益作用不容忽视。

但食物有相生,亦有相克!

大家千万不要犯禁忌!!

不然不是养生,而是养病了!

山药千万不能和它一起吃,看完一身冷汗... - 清心灵子 - 清心灵子

山药的禁忌搭配禁忌一:胡萝卜、黄瓜、南瓜

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山药内含丰富的维生素C,而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,如果同吃,山药中的维生素C就会被分解破坏。禁忌二:猪肝

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猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素,而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后,会因加速氧化而被破坏。禁忌三:碱性食物或药物

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山药富含淀粉酶,而碱性成分会让淀粉酶失效,从而降低了山药的营养价值。禁忌四:虾

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山药与虾是相克的食物,如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。禁忌五:鹿肉

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山药不能搭鹿肉,山药和鹿肉都生涩,同食山药与鹿肉生涩易便秘。禁忌六:鱼

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山药和鱼是不能一起吃的,包括鲤鱼、鲫鱼等等,如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。禁忌七:甘遂

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山药是补肾健脾润肺的食物,而甘遂会刺激肠管,增加肠的蠕动,有泻下的作用,这二者作用相反,同食会引起身体不适,恶心、呕吐、腹痛等。禁忌八:荞麦米

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山药与荞麦米相克,一起吃会引起身体不适。山药适宜搭配食物

1扁豆、莲子、红枣、玉米

这些食物和山药同吃,可以增强其健脾、益肾的作用。

2鸭肉、银耳

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鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。

3核桃

山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。

4芝麻

芝麻适合补钙,而山药有促进钙吸收的作用。

5鸡胗

可以健脾和胃,消食化积,治疗小儿脾虚疳积。

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